​중년 중년나라 불면증 방치를 하시면 안되는 이유​​나이가 들수록 숙면이 힘들어지고 있었어요. 호르몬과 생체 리듬에 변화가 생기고, 과민성 방광 등 수면을 방해하는 요인이 많아지기 때문이라고 했어요. 그러나 수면은 건강을 위해서 꼭 사수해야 하는데 우리 몸은 수면을 통해 하루 동안 쌓인 피로를 풀고 컨디션을 회복해야 하기 때문이였어요. 우리들 병적인 수준은 아니더라도 며칠 간 잠이 오지 않아 고생한 경험은 누구나 한번쯤은 있으리라 생각햇어요. 실질적으로 불면증은 우리나라 성인의 33%가 경험하고 있으며 10% 정도는 만성 불면증 증상 시달릴 정도로 흔한 질환이였어요. 이처럼 불면 증세가 중년나라 주변에 워낙 흔하다보니 그 부작용 또한 과소평가하는 경향이 있었어요. 다른 질환과 달리 며칠쯤 푹자면 피로감 등 부작용이 상당히 호전된 듯 느껴지는 특징 또한 과소평가 경향을 부추기고 있었어요.​그런데 중년 불면증 즉 중년 때 불면증을 앓은 기간이 길수록 노년기의 인지 기능이 가속화된다는 연구 결과가 있어서 소개해 드리고자 했어요. 필란드 헬싱키대학교 연구팀 헬싱키 거주자 3,700명을 대상으로 15~17년 동안 불면증 증상과 기억력, 학습능력, 집중력 등 인지 기능간의 연관관계 연구를 했는데 45세 전후에 중년 불면증 심하게 앓았던 이들은 65세 전후의 연령에 이르렀을 중년나라 때 인지 기능이 더 많이 저하됐던 것으로 드러났다고 보고하고 있었어요. 불면증은 면역력을 떨어뜨리며 치매 연관이 있다는 미국캘리포니아대 샌프란시스코 연구진들의 연구에서는 하루 5시간 이하 잠을 잔 불면증 환자의 경우 7시간 이상 수면을 취하는 사람에 비해 감기에 걸릴 확률이 4.5배나 높았으며 뇌의 크기가 해마다 줄어들어 노인성 치매 위험을 높인다고 보고하고 있었어요. 그리고 우리나라 연구팀들이 국민건강보험공단 코호트 데이터베이스를 활용해 연구를 진행한 결과 불면증을 겪고 있는 환자 집단은 알츠하이머 치매 발생 확률이 약 1.7배, 혈관성 치매 발생 확률은 2.1배 높다는 사실을 중년나라 발표하기도 했어요.​​우리나라 2021년 기준 65세 이상의 치매 환자수는 88만명을 넘어섰으며 우리나라 노인의 10명 중 1명은 치매 진단을 받으며 85세 이상 10명 중 4명이 치매 환자라고 하니 치매 예방만이 우리의 노년의 많은 날들의 삶의 질을 지키는 방법이기에 중년 불면증 적극적인 치료를 하시라고 말씀드리고 싶었어요. 중년 불면증 증상을 가지시는 분들 대부분 검사 없이 수면제와 같은 약으로 증상을 다스리려고 시도해 보신 분들이 많았어요. 한 연구에서 항불안과 수면을 위한 벤조디아제핀을 3개월 이상 복용한 경우 치매 위험이 최대 51%까지 증가하는 것으로 보고하고 중년나라 있었어요.​중년 불면증 본인에게 어떠한 불면증을 일으키는 원인이 있는지 그 원인이 제거해야만 치료가 되기에 코슬립수면클리닉으로 내원해서 검사를 시행하고 그 결과에 따라 근본적인 치료 방향을 찾아야 했어요. 코슬립은 2007년 개원이후 256,000건 이상의 수면관련 치료 경험 중 불면증 43,354명(2023년 12월 기준) 치료 경험을 가지고 있었어요. 코슬립에서는 중년 불면증 호소하시는 분들께 다각도의 검사를 시행하고 있었어요. 수면다원검사와 수면의 리듬을 분석하는 수면리듬양상검사, 자율신경계 불균형을 살피는 심박변이도검사, 뇌 각부분의 활성도를 살피는 뇌파검사, 불면증에 영향을 주는 심리적인 요인과 기억력 저하를 살펴보는 신경심리검사까지 진행하고 있었어요. 수면다원검사는 중년나라 수면시 신체변화를 모아서 분석/ 판독하여 수면질환의 유형을 분석하고 치료 계획을 세울 수 있는 가장 객관적인 검사로 불면증 뿐만 아니라 코골이, 수면무호흡증, 기면증, 하지불안증후군, 렘수면행동장애 등 모든 수면장애 관찰이 가능했어요.​​코슬립에서는 중년 불면증 수면리듬, 뇌파, 인지를 바꾸는 훈련으로 불면의 원인을 제거하여 잠을 잘 잘 수 있도록 치료해 드리고 있었어요. 코슬립에서 제시해 드리는 인지행동치료, 자기장치료, 뇌파치료, 마음챙김치료 모두 약물을 쓰지 않는 경우로 치료에 적합한 이유를 말씀드리면 다음과 같았어요.-근본적인 치료 가능--수면제 의존에 대한 걱정이 없음--기억력, 집중력 저하의 문제가 없음--약물에 대한 내성 중년나라 걱정없음--신체리듬의 정상화-로 수면제로 올 수 있는 다양한 부작용인 섬망증세, 자살충동 같은 부작용까지 막을 수 있었어요.​인지행동치료 잠에 대한 왜곡된 생각과 잠을 방해하는 행동과 긴장을 바로 잡는 치료로 스스로 잠자는 힘을 기르는 근본적인 치료로 안정적이고 효과가 지속된 치료였어요. 자기장치료는 자기장으로 뇌를 직접 자극해서 뇌 상태를 변화 시키는 방법으로 불안이나 우울증 경험을 하시는분, 약물 부작용을 경험하시는 분들께 효과적인 치료였으며 그 외 잠들기 좋은 뇌파를 바꾸는 교육을 통해서 치료를 하는 뇌파치료와 머리를 비우는 마음챙김치료까지 환자분의 특성에 따라서 치료를 맞춤형으로 제시해 드리고 중년나라 있었어요.​​코슬립의 모든 치료가 중년 불면증 증상을 효과적으로 개선할 수 있도록 도와드리기에 부담없이 내원하셔서 검사를 받으시고 본인에게 적합한 치료를 통해서 불면으로 인해서 오는 노년에 인지가 떨어지는 것을 막기를 바랬어요. 코슬립의 수면다원검사는 입원으로 진행이 되기에 의료실비 가지신다면 비용의 70~100%까지 환급이 가능해서 몇만원대로 진행이 가능했어요. 그리고 '원스톱프로그램'은 1박 2일 일정안에 검사 결과까지 확인이 가능해서 또 내원이 필요가 없는 경우로 직장인, 학생, 또는 지방거주자라도 본원에 검사는 부담되는 모든 부분을 해결되고 있으니 내원하셔서 검사를 받기를 바랬어요.​중년 남성의 불면증, 어떻게 다를까요? 불면증특징과 치료법​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​