추우면 기구 겹겹이 싸 입게 되는데요 이럴 때일수록 밀도 높은 운동을하는 게 중요하다고 생각했어요 ​그래서 최근에는 잠실필라테스를다시 열심히 다니는 중이에요 ​CL필라테스 잠실새내점인데요 11월 이벤트가 내용이 참 좋아요 ​“11월 특별 이벤트”​블랙프라이데이 한정 이벤트인데선착순 20명에게는 최대 75%까지할인을 제공해요 ​그룹PT 최대 6회 추가를 하고요 필라테스 전용복도 선물로 받을 절호의 찬스라고 할 수가 있어요 ​특히 가족 친구와 함께 등록하면추가 혜택이 있지요 여긴 서울페이와 서울사랑상품권두 가지 모두 가맹점이라 결제를할 때 부담이 적어 좋았어요 ​이곳에 등록했던 이유는 많은데몇 가지로 압축을 해볼게요 ​(1) 우수한 스펙의 강사진(2) 깔끔한 내부 시설(3) 필라테스 주요 기구 완비 ​이 정도로 압축이 기구 가능해요 특히 여기는 필라테스 대기구가 어느 하나도 빠짐없이 있다는 게장점 중의 하나예요 ​또한 잠실필라테스 상담을 받으러 갔을 때도 인테리어가 깨끗해 첫인상부터 여러 곳들이 마음에 들었고요 ​여성 전용이고 100평 규모라서공간을 넓고 편하게 활용하기에편하다는 이점이 있었지요 ​매 시간마다 소독과 환기를 하며청소도 꼼꼼하게 하는 듯했고요 ​그리고 수업이 여러 개가 종류별개설이 되어 있다는 게 좋았어요 ​특히 일요일 그룹 수업이 개설돼 주말에도 운동이 가능해요 일요일에 운영하는 곳은 알아보면생각보다 많지가 않아요 ​점심시간과 미들타임 수업도 있어오후 1시와 2시 4시에도 필라테스수업 신청이 가능했어요 ​“상담 시 정확한 체형 진단”​상담 때 대충 이야기만 하는 게아니라 인바디270 기기를 기구 활용해저의 체형을 정확히 진단한 뒤에해당 데이터를 토대로 운동계획을세우는 것도 좋았고요 ​기초반과 일반반 다이어트반까지여러가지 수업들이 오전 7시부터밤 10시까지 계속 있어 동기부여하기에도 적합한 환경이 제공돼요 ​“깔끔하고 청결한 시설들”​오로지 운동에만 전념하게 시설이부족한 곳이 전혀 없었어요 무료 주차가 가능하고 화장대가 설치되어 있어서 운동이 끝나고곧장 약속을 잡기에 편했지요 ​샤워실엔 항상 수건과 여러가지비품들이 구비되어 있어요 ​수압도 좋고 물 온도를 세심하게맞추는 것도 가능하고요 사물함도 수량이 넉넉하게 있어 짐이 있는 날에도 집에 들렀다가갈 필요가 없다는 게 장점이에요 ​운동을 하기로 마음을 먹었다면거기에만 올인하도록 시설들이모두 갖춰져 있는 환경이에요 ​특히 대표 필라테스 대기구들이 전부 있는 곳이기도 하고요 “코어 기구 강화 일등공신 리포머”​대기구를 사용하는 스튜디오에서대부분 사용하는 기구인데요 ​다른 기구들도 그렇지만 코어를 강화할 땐 이만한 게 없네요 ​여긴 BBU 스탓 등 국제자격증을보유하신 강사님들 10명 이상이각자 수업을 맡고 계세요 ​저의 스케줄에 맞는 강사님께서 저랑 성향도 잘 맞고 리포머를 제대로 활용하는 방법을 세세히알려주시고 있답니다 ​처음에는 동작 하나를 제대로 수행하는 것도 힘들었고 몸이마음대로 따라주지 않았는데요 ​시간이 지날수록 유연성이 늘고코어가 힘을 받게 되면서 점점 자세가 잡혀 나가고 있어요 ​“변형 아닌 오리지널 캐딜락”​저는 잠실필라테스를 이곳으로만 계속 다니는 게 캐딜락을 변형된기구가 아닌 원형 그대로인 것을사용하기 때문이에요 ​어떤 곳은 자리를 차지하는 이것대신에 캐포머나 콤비리포머 등을넣어서 기구 캐딜락과 리포머 두 가지기구를 하나로 합친 기구를 써요 ​그런데 캐딜락과 리포머 두 가지기구는 생긴 것부터가 다르기에 기구를 각각 완비하면서 수업도 따로 오픈해 전문성을 강화했어요 ​체형을 예쁘게 다듬고 싶을 때는전신을 골고루 사용하는 동작을하는 게 좋은데 그때 캐딜락으로동작을 수행하면 효과가 빠르게 나타난다고 하더라고요 ​“스트레칭에 좋은 바렐&체어”​아치형 구조로 되어 있는 바렐은코어의 뒤편에 있는 등을 시원히펴기에 정말 좋은 기구예요 ​이걸로 운동도 되는 건 물론이고스트레칭까지 확실하게 가능해요 ​덕분에 등 근육이 좀 붙는 듯이느껴져서 마음에 들더라고요 동시에 가만히 있을 때도 자세가기본적으로 꼿꼿할 수가 있어요 바렐을 하면 근육이 시원할 만큼확실히 펴지는 게 느껴져서 그런지요즘 기구 이 수업을 많이 듣고 있어요 ​리포머와 캐딜락 두 가지를 합한기구들이 있듯이 많은 경우에는 바렐과 체어를 하나로 합쳐 놓은기구를 준비하는데요 ​여기도 바렐과 체어 기구에서는수업을 함께 듣도록 했어요 ​효율성을 추구하는 타입이라면체어&바렐 수업을 듣는 것도 좋을 것 같다고 생각해요 ​그냥 앉아서 페달을 밟는 것이싸이클링보다 쉬울 듯이 보이나체어를 해보면 코어 쪽을 많이 사용한단 것을 알 수가 있지요 ​그룹 수업을 7명 이하로 받으니 이런 기구들을 이전에는 한 번도 받아본 적이 없다고 해도 꼼꼼한지도를 받을 수가 있어요 ​그렇기에 걱정하지 않아도 돼요 자세가 잘못되었다고 해도 곧장바로 잡아 주시기 때문이에요 ​“PT 전용실도 따로 마련”​재활 목적이나 기구 집중 수업을 듣고싶을 때는 1:1 혹은 2:1 수업을 듣는 것도 가능해요 ​아예 PT전용실이 따로 있거든요 이곳엔 대기구들이 하나의 룸에모두 모여 있어 동선이 편해요 ​“웜업실로 필라테스+헬스장 조합”​그리고 또 좋은 게 이곳에 다니는동안엔 헬스장을 따로 등록하지 않아도 된다는 거예요 ​웜업실이 조성되어 있거든요 수업이 없는 날에도 웜업실에는 편하게 다녀가도 되어요 ​추가 비용 없어 등록 회원들에게무료로 제공하는 공간이에요 ​더군다나 웬만한 헬스장에서조차보기 힘든 스텝밀이 있어요 허벅지를 포함한 하체에 대해서 근력과 유산소가 모두 가능하게 도와주는 운동기구인데 필라테스스튜디오에서 볼 줄은 몰랐지요 ​아울러 릴렉스존도 함께 있어서운동 후에 회복하기도 좋았어요 ​건식 반신욕기가 여러 대 있고요 안마 기구 의자도 설치되어 있어 편히긴장한 근육들을 풀어내기 좋아요 ​다이어트나 재활 혹은 건강 등운동을 하는 이유엔 여러 가지가있고 각자가 다른데요 ​모든 걸 잠실필라테스에 다니며충족할 수가 있으니 만족이 커요 ​​서울특별시 송파구 백제고분로7길 57 7층