​​여러분 맞고 모두 주말 잘 보내셨나요?아쉬운 일요일 오후에 글쓰는 영양사가다시 인사드립니다 : )​요즘 어린이와 청소년을 중심으로독감이 기승을 부리고 있는데요.그래서 부랴부랴 독감 백신을 접종 받는사람들이 늘고 있습니다.​​그래서인지 주사맞고 샤워해도 괜찮은지,추후 맞고 관리 사항에 대한 질문이 쏟아집니다.​이에 지금부터 관련 내용을 핵심만간추려서 정리해 보겠습니다!​백신/독감 맞은 후 주의사항​우선, 접종 후 20~30분간은 몸에이상 반응이 생기는지 지켜본 후귀가하는 것이 좋습니다.​그리고 3일 정도는 고온이나 맞고 체온 저하를경험할 수 있기 때문에, 체온 조절에 힘쓰며충분한 휴식을 취하길 바랍니다​© cdc, 출처 Unsplash​그리고 감염 방지를 위해서 곧바로주사맞고 샤워나 사우나, 찜질 등은하지 않길 권하는데요.​부득이하게 씻어야 하는 상황이라면손에 맞고 힘을 빼고 부드럽고 빠르게세정해야 하죠.​© calecrunchy, 출처 Unsplash​이때 물의 온도가 너무 뜨거우면접종 부위에 자극이 되고,차가워도 혈관을 수축시켜 혈류를방해할 수 있으니 미지근하게 조절하길당부 드립니다.​비누나 보디워시가 크게 문제 되진 맞고 않지만그래도 의문이 든다면 의료진에게조언을 구하는 것이 좋습니다.​​주사맞고 샤워 외에 과격한 운동,무리한 활동도 피해야 합니다.당연한 말이지만술도 마시지 않아야 하는데요.​독감 백신 약물과 알코올 간에상호작용이 일어나 예상치 못한부작용이 생길 수도 맞고 있기 때문입니다.​그러므로 우리 몸이 백신에 적응하는며칠 간은 술자리를 피해주세요.​​지금까지 독감 백신 접종 후에지켜야 할 수칙들을 살펴봤습니다.​만일 해당 내용을 지켰음에도 고열,두통, 구토, 힘 빠짐 등이 나타났다면지체 없이 의료기관을 맞고 방문해정확한 진단을 받아야 합니다.​​추가로 독감 주사를 맞고 약 2주 후부터면역이 강화되기 때문에,그 사이에 바이러스가 침입하면 접종 후에도감기에 걸릴 수 있다는 사실도 알아 두세요.​그럼 갑자기 추워진 날씨에 여러분 맞고 모두건강에 유의하길 바라면서,글쓰는 영양사는 이만 물러가겠습니다.​© charlesdeluvio, 출처 Unsplash건강과 영양에 대한 이야기를더 듣고 싶다면 이어지는 글도함께 체크해 봐요!여유로운 오후 보내고 계시나요? 이번 시간에 글쓰는 영양사는 만성염증 예방 맞고 및 개선을 돕는 항산화제 종...​